Học cách sử dụng máy hút sữa có thể mất thời gian và tâm huyết nhưng rất đáng để mẹ bỉm cố gắng. Hãy cùng Monnie Kids tham khảo 12 bí quyết dùng máy hút sữa cực kỳ hữu ích dưới đây, để cho con bú sữa mẹ lâu dài không còn là việc khó khăn.
Điều đầu tiên mẹ cần biết về máy hút sữa
Giống như nhiều kỹ năng khác, học sử dụng máy hút sữa sẽ mất của mẹ một chút thời gian và công sức, quan trọng nhất là phải kiên nhẫn. Vì máy hút sữa ban đầu sẽ không mang lại kết quả như mẹ mong muốn, nhất là khi mẹ mới sinh xong, sữa chưa về và đang rất sốt ruột cho con ăn sữa mẹ. Máy hút sữa không phải em bé nên chắc chắn sẽ không kích thích cảm giác ở mẹ giống em bé. Tuy nhiên theo thời gian, cơ thể mẹ sẽ dần học cách kích hoạt phản xạ thả lỏng khi mẹ hút sữa và lượng sữa mẹ vắt ra sẽ tăng lên dần.
Vậy nên mẹ hãy bắt đầu với những tip sau đây, để có thể tận dụng hết các công dụng của máy vắt sữa nhé.
Dùng máy hút sữa đúng cách
1 – Không nên vội vàng hút sữa ngay sau sinh
Đúng vậy, không nên vội vàng sử dụng máy hút sữa sau khi sinh.
4 tuần đầu tiên là thời gian vàng để mẹ và em bé có thời gian làm quen. Sự tiếp xúc trong thời gian này chính là điều kích thích mẹ tạo ra sữa. Để em bé bú mẹ trực tiếp trong 4 tuần đầu, mặc kệ sữa nhiều hay ít, sẽ giúp não bộ của mẹ tiếp nhận phản xạ, hình thành thói quen, em bé cũng học được cách bú, ngậm khớp. Hãy để sữa về đều và con bú thành thạo trước khi bắt đầu hút sữa mẹ nhé
2 – Trường hợp con chưa thể tự bú mẹ
Nếu bé chưa thể bú mẹ trực tiếp vì nhiều lý do như sinh non, cần chăm sóc đặc biệt,… hãy bắt đầu dùng máy hút sữa ngay sau sinh càng sớm càng tốt.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc bắt đầu hút sữa trong vòng vài giờ đầu tiên (hay một em bé sơ sinh khỏe mạnh được bú sữa mẹ ngay sau khi sinh vài giờ) giúp mẹ tạo ra lượng sữa cao hơn trong những ngày và tuần tiếp theo, mang lại cho trẻ cơ hội được bú hoàn toàn bằng sữa mẹ tốt nhất.
Nếu em bé sinh non, cần chăm sóc đặc biệt hoặc gặp khó khăn trong việc nuôi con bằng sữa mẹ, hãy chuẩn bị tinh thần. Tìm hiểu về cách hút sữa, các thiết bị mà bạn có thể cần và nhờ chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chuyên gia tư vấn để được hỗ trợ.
Hãy hút sữa đều đặn nếu mẹ gặp phải trường hợp này, các máy hút sữa hiện nay đều có chế độ massage mô phỏng bé bú, tránh tắc tia sữa, đặt mục tiêu từ 8 đến 10 lần hút sữa mỗi 24 giờ và tiếp tục tần suất này sau khi sữa về để đảm bảo sữa luôn sẵn sàng khi em bé có thể bắt đầu bú sữa mẹ.
3 – Căn thời gian để hút sữa
Đối với lần hút sữa đầu tiên, hãy hút trong ít nhất 15 phút. Đừng lo lắng nếu lúc đầu mẹ không có nhiều sữa hoặc chẳng có gì (sữa chưa về), việc hút sữa thường xuyên và đều đặn sẽ sớm kích thích tuyến sữa của mẹ tiết ra nhiều sữa hơn.
Kinh nghiệm của nhiều mẹ cho thấy, nếu hút sữa một giờ sau khi cho con bú thì lượng sữa hút ra được nhiều nhất. Tuy nhiên không ai giống nhau nên mẹ hãy thử hút sữa vào các thời điểm khác nhau trong ngày để xem khi nào hiệu quả nhất với mình nhé.
Sau khi tìm được thời gian hút sữa phù hợp, mẹ cần kiên trì thực hiện hút sữa để cơ thể quen với việc sử dụng máy hút sữa và kích thích sữa về nhiều hơn. Mẹ cũng có thể kéo dài thời gian hút dần dần để thu về lượng sữa nhiều hơn. Đừng đợi cả buổi cho đến khi ngực căng mới hút, vì chỉ hút một lần cũng không hết được sữa trong bầu ngực, chưa kể dễ gây tắc tia sữa, nên tốt nhất là hút sữa thường xuyên và đều đặn.
4 – Giữ vệ sinh sạch sẽ quá trình hút sữa
Luôn rửa tay trước và sau khi hút sữa; rửa sạch tất cả các bộ phận tiếp xúc với sữa, da mẹ, da em bé sau khi sử dụng. Mẹ cũng nên tiệt trùng các bộ phận đó của máy hút sữa ít nhất 1 lần/ngày. Đảm bảo để tất cả các phần của máy hút sữa đều đã khô hoàn toàn trước khi mang ra sử dụng tiếp.
>> Các loại máy tiệt trùng và sấy khô bình sữa
5 – Chuẩn bị đầy đủ trước khi hút sữa
Để tránh làm gián đoạn quá trình hút sữa, mẹ nên chuẩn bị sẵn mọi thứ cần thiết trước khi bắt đầu. Mẹ có thể dùng đồ ăn, uống nhẹ, điện thoại hoặc TV trong khi hút sữa, chuẩn bị sẵn sàng bình sữa hoặc túi trữ sữa để đựng sữa hút ra và một vài miếng lót thấm sữa để sử dụng khi xong.
Áo hút sữa rảnh tay là một vật dụng đi kèm cực hữu ích nếu mẹ muốn vừa hút sữa vừa chơi với con, làm việc hoặc dọn dẹp.
Áo hút sữa rảnh tay
6 – Tâm lý của mẹ thoải mái
Nơi tốt nhất để mẹ hút sữa là nơi mà mẹ cảm thấy thoải mái nhất. Thư giãn là điều cần thiết để giải phóng hormone oxytocin, kích thích phản xạ thả lỏng. Cảm giác khó chịu và mất tập trung có thể cản trở quá trình này, vì vậy hãy chọn nơi nào đó riêng tư và thoải mái.
Nếu mẹ không sử dụng áo hút sữa rảnh tay, hãy giữ bình hút sữa áp vào ngực bằng ngón cái và ngón trỏ, đồng thời dùng lòng bàn tay và các ngón tay khác để đỡ ngực. Nhẹ nhàng giữ máy hút sữa áp vào bầu ngực, tuy nhiên không nên áp quá mạnh có thể nén mô ngực của mẹ và cản trở dòng chảy của sữa.
Một số bà mẹ thấy rằng hít thở sâu, mở nhạc nhẹ nhàng, hoặc nhờ người bạn đời xoa bóp lưng và vai có thể giúp họ tạo được nhiều sữa hơn.
7 – Dùng máy hút sữa để tránh bị giảm lượng sữa
Nếu sữa có tình trạng bị giảm so với trước, ngoài để con bú trực tiếp, mẹ hãy sử dụng chế độ massage và tăng mức độ hút mỗi lần sử dụng máy hút sữa để kích thích sản sinh sữa nhiều hơn. Ngoài massage bằng máy, mẹ có thể làm phương pháp chườm ấm lên ngực để làm thông suốt dòng sữa, giúp sữa chảy đều và nhiều hơn.
Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng, tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé giúp mẹ tạo được nhiều sữa hơn. Vì hơi ấm của cơ thể và mùi của bé giúp người mẹ tạo ra oxytocin, giúp não thư giãn.
Cho con bú đều cả 2 bên cũng giúp mẹ hút được nhiều sữa hơn.
8 – Tận dụng dòng sữa
Trong khi hút sữa, mẹ cần để ý lượng sữa vắt được mỗi ngày, có thể ghi ra để đánh giá lượng sữa có bị sụt giảm hay không.
Mỗi ngày mẹ nên vắt kiệt sữa, để ngày hôm sau sẽ có sữa mới cho bé. Nếu sữa hút ra bé không dùng hết thì có thể dự trữ trong túi/hộp chuyên dụng để bảo quản và cho bé dùng về sau. Việc hút kiệt sữa giúp mẹ tránh được nguy cơ tắc sữa, giúp cơ thể tạo sữa mới và kích thích thêm nhiều sữa mẹ hơn.
9 – Chọn chế độ thích hợp để hút sữa
Các máy hút sữa hiện nay đều có nhiều mức độ hút sữa khác nhau, mẹ hãy chọn chế độ mình cảm thấy thoải mái nhất, không gây khó chịu để hút nhé.
10 – Điều chỉnh thời gian hút sữa
Sau khi lượng sữa của mẹ đã về ổn định (sau sinh khoảng 4 đến 6 tuần), mẹ có thể bắt đầu điều chỉnh thời gian hút sữa trong bao nhiêu phút, điều này có thể giúp mẹ tiết kiệm thời gian quý báu. Một số bà mẹ cần hút sữa lâu hơn những bà mẹ khác do số lần xả sữa của họ, điều này quyết định tần suất và thời gian sữa chảy ra.
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể biết lượng thời gian hút sữa của bạn là bao lâu? Chọn thời điểm mà bạn thường hút lượng sữa cao nhất và quan sát trong khi hút, lưu ý thời điểm tia sữa bắt đầu chảy ra từ núm vú của bạn hoặc khi sữa chảy vào bình chứa trong suốt thời gian đó. Nếu tia sữa của mẹ chảy nhanh, thời gian sẽ tầm từ 8-10 phút cho mỗi lần hút, nhưng mỗi người một cơ địa, có người chảy chậm hơn đến 10-20 phút.
Bài viết liên quan >> Có nên mua máy hút sữa không?
11 – Dùng máy hút sữa điện đôi
Nếu mẹ có ý định hút sữa để dự trữ thì máy hút sữa điện đôi là lựa chọn cần thiết, với máy điện đôi, mẹ có thể hút 2 bầu ngực cùng 1 lúc.
Nghiên cứu cho thấy hút sữa cả 2 bên cũng lúc giúp tăng lượng prolactin – hóc môn sản xuất sữa trong cơ thể. Điều tuyệt vời hơn là khi mẹ dùng máy hút sữa điện đôi, sẽ giúp tăng lượng sữa lên 20% so với hút lần lượt từng bên, sữa hút ra cũng có hàm lượng chất béo cao hơn.
Chưa kể đến hút sữa đôi giúp mẹ tiết kiệm thời gian hút sữa mà lượng sữa thu về lại nhiều hơn hẳn.
12 – Tạm dừng hút sữa nếu mẹ cảm thấy khó chịu
Dùng máy hút sữa cũng giống việc cho bé bú, nếu bạn thấy đau hoặc khó chịu, chứng tỏ bà mẹ đang làm sai ở đâu đó.
Nếu ngực của mẹ bị đau, đầu ngực sưng tấy, mẹ nên giảm tần suất hút sữa và điều chỉnh máy sao cho thoải mái nhất. Nếu tình trạng kéo dài thì tốt nhất mẹ nên đến bác sĩ để được khám và tư vấn mẹ nhé.
